長い顔を短くする呼吸法

顔が長い、対策です。

呼吸で顔の幅を広げよう、という話です。

耳のところのほねを側頭骨と言います。

顎関節がついています。

側頭骨が肩コリの筋肉僧帽筋に押し上げられて前方回旋して

顎関節は下がってしまいます。 

長い顔を短くするには

下に落ちた顎関節、アゴの骨を上げれば良いわけです。 

 という事は

側頭骨を後方回旋させればよいわけです。

でも頭蓋骨は自分の意識で動かすことが出来ない骨です。

 ではどうすればいいのかしら？

呼吸を使います。

 側頭骨は呼吸のときに動きます。

僅かですが、動きます。

この事を利用して側頭骨を後方回旋させます。

どう動くかというと

この手が側頭骨だとして・・・・

「吸って」「吐いて」・・・

顔が長い人は

「吸って」がちょっと苦手な人が多いように思います。

「吸って」に集中して、呼吸をしてみて下さい。

側頭骨が後方回旋すると

顔の幅が出てきます。

そうすると顔の体積は変わらないから、

顔の長さが短くなります。

（顔を短くする生活習慣）に戻る