こんにちは。
小顔の美容塾の山口です。
この動画では、
顔が長くなる原因の僧帽筋の肩コリ
普通の人と肩コリの人の
呼吸の時の僧帽筋の違いについて
イラストを見て頂きたいと思います。
どうぞ、ご覧下さい。
呼吸の仕方を見ます。
肋骨と僧帽筋に注目して下さい。
左側が普通の人
右側が肩コリの人です。
呼吸をする時、
普通の人は肋骨を伸展させて呼吸をします。
肩コリの人は
僧帽筋を伸展させて呼吸をします。
僧帽筋がドンドン盛り上がってしまいます。
そして益々肩コリがひどくなります。
顔が長くなります。
ご覧いただいたように
顔が長くなる原因の
肩コリの筋肉僧帽筋の使い方、
呼吸の時
普通の人と肩コリの人とでは
まるで反対になっています。
自分の呼吸の仕方を
検証して観察して
自分がどういう呼吸をしているか
僧帽筋をどういう風に使っているか
をチェックして
そして改善していくのがいいと思います。
肋骨を開いて呼吸をするようにしていくと
顔が長くなるのをストップすることができます。
顔を短くできます。
先ずははじめの一歩です。
ということで
毎日コツコツ、頑張ってください。
今日もご覧頂きましてありがとうございました。