顔を短くする

　　生活習慣

　　　・ご質問から

　　　・笑顔で顔を短く

　　　・セルフケア（フィジカル）

　　　・セルフケア（メンタル）

　　　・原因ケア（フィジカル）

　　　・原因ケア（メンタル）

　　　・五感をつかって

　　　　（入門編）自律神経ケア

ご質問から

・10代の方のセルフケア

・地方にお住いのA子さんからの質問

・長い顔を気にするのはバカみたい？ 

・顔が長くて嫌だ！

・自分で顔を短くするマッサージを教えて

・アゴの骨を自分で短くできないのはどうして？ 

笑顔で顔を短く

・顔を変える為に出来る事からやってみる。

・笑顔で顔を短くできる 

・笑顔と記憶システムで顔を短くする

セルフケア（フィジカル）

・小顔に効果的な花粉症対策

・熟睡してセルフケア

・アクシデントに振り回された一日のセルフケア

・頭部に付く筋肉と自律神経の緊張の関係とケア

・肩コリ解消セルフケア　顎関節バージョン

・長い顔を短くする呼吸法

・顔を短くする筋トレ。

・やってみなければ分からない

・顔の長さを測ってみよう

・美容法は自由度が高いものを選ぶ 

・顎関節取り扱い説明書 フェイスラインと小顔の決め手はアゴです 

・顔を短くする具体的な方法はありません

セルフケア（メンタル）

・ため息で顔が長くなる

・私のセルフケア 肩コリしない生活パターン

・小顔になる近道はない

原因ケア（フィジカル）

・アゴが大きく見える首の横ジワ

・長い顔 睡眠でセルフケア

・普通の人と肩コリの人、呼吸の違い

・毛細血管全開が小顔ケアの決め手

・シャンプーが怖い

　①界面活性剤と細胞の関係

・シャンプーが怖い

　②界面活性剤が骨盤に直行

・シャンプーが怖い

　③石油系の香りで顔が長くなる

・顔が長いのを医学で治せる？

・顔の長さは顔の幅で決まります

・顔が長くなる事に自律神経が深くかかわっています

・長い顔の解決法 僧帽筋を絞り上げて肩コリ解消

・顔を短くキープするコツです

・リラックスってどんな感じ（毛細血管）

原因ケア（メンタル）

・自分の顔が嫌い

・顔が短い人は切り替えが早い

・顔を変えたければ自分の壁を壊して

・自分本意で顔が短くなる

・自分の顔の変化に気付かないと顔は長くなります

・肩コリしない人、マズロー５段階欲求説では 

・自分で自分の顔を短くするのは無理かも、です

・長い顔の形を変える 自己主張と協調性

・顔を短くするための脳のリラックス（自律神経） 

・リラックスタイム＋αで顔短くできる

・自律神経だけで顔短くって本当なの？

・邪魔なのはあなたの知性、理性、常識です。

・判断基準 for 顔を短くする方法

・顔を短くする良い睡眠 ５２８Ｈｚの音楽を聞く 

・顔の長さの変化を観察する眼を持つことが大切です 

・自己イメージをアップして顔を短く 

・その「顔を短くする方法」責任者はだれ？

五感をつかって

自律神経セルフケア（入門編）

・頭の中で考えたことにも反応する自律神経 

・五感を使って自律神経をコントロール

・聞く、を使って自律神経をコントロール

・見る、視覚の機能を使って自律神経をコントロール

・触覚、皮膚感覚を使ってリラックス 

・味覚の仕組みを使って顔を短く